Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Lewis Frankland

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:27:09
Helyezés: #550
AG helyezés: #145
Kategória: SOLO · OPEN

Lewis Frankland

11-12MÁRC.20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:39 (50%)

Stations35:19 (40%)

Roxzone8:15 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:27/km+1.8%37.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:22	298
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:37	233
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:13	571
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:11	423
Running 5	4:49	-
Rowing	5:01	521
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:49	270
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:15	553
Running 8	10:52	-
Wall Balls	5:51	314
Running Total	43:39	663
Roxzone Total	8:15	889

HYROX Race Analysis: Lewis Frankland

Lewis Frankland

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Lewis Frankland

HYROX Glasgow

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők