Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: James Hamilton-Martin

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:30:04
Helyezés: #458
AG helyezés: #116
Kategória: SOLO · OPEN

James Hamilton-Martin

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running43:54 (49%)

Stations38:05 (42%)

Roxzone8:10 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:29/km+20.8%13.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:13	300
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:35	552
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:36	685
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:39	441
Running 5	5:24	-
Rowing	4:39	338
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:23	550
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:15	504
Running 8	6:26	-
Wall Balls	6:45	434
Running Total	43:54	482
Roxzone Total	8:10	486

HYROX Race Analysis: James Hamilton-Martin

James Hamilton-Martin

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

James Hamilton-Martin

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők