Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Stephen Nolan

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Teljes idő: 02:07:30
Helyezés: #374
AG helyezés: #31
Kategória: SOLO · OPEN

Stephen Nolan

4-5FEBR.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running70:01 (55%)

Stations47:21 (37%)

Roxzone10:11 (8%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás8:45/km+24.6%18.2%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:39	240
Running 2	7:19	-
Sled Push	2:47	191
Running 3	8:09	-
Sled Pull	4:56	175
Running 4	8:59	-
Burpee Broad Jump	9:23	357
Running 5	8:58	-
Rowing	5:21	342
Running 6	8:55	-
Farmers Carry	2:40	314
Running 7	9:07	-
Sandbag Lunges	8:28	359
Running 8	12:14	-
Wall Balls	9:07	339
Running Total	1:10:01	386
Roxzone Total	10:11	370

HYROX Race Analysis: Stephen Nolan

Stephen Nolan

HYROX München

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Stephen Nolan

HYROX München

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők