Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Tom Whitworth

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Teljes idő: 01:18:41
Helyezés: #317
AG helyezés: #88
Kategória: SOLO · OPEN

Tom Whitworth

3-4DEC.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:41 (52%)

Stations33:08 (42%)

Roxzone4:58 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:05/km+10.2%6.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:05	158
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:42	371
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:58	283
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:29	638
Running 5	5:13	-
Rowing	4:45	515
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:08	500
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:55	125
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:06	521
Running Total	40:41	386
Roxzone Total	4:58	381

HYROX Race Analysis: Tom Whitworth

Tom Whitworth

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Tom Whitworth

HYROX London

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők