Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin — December 10, 2022

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:27:56
Helyezés: #42
AG helyezés: #10
Kategória: SOLO · OPEN

Sara-Lee Thoroe

10-11DEC.20222 days

Completed

579

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running49:05 (56%)

Stations33:15 (38%)

Roxzone5:41 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:08/km+9.9%18.7%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:00	31
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:27	32
Running 3	8:42	-
Sled Pull	4:12	18
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:36	40
Running 5	5:41	-
Rowing	5:00	9
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:15	46
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:33	48
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:12	37
Running Total	49:05	52
Roxzone Total	5:41	32

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Thoroe

Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Sara-Lee Thoroe

HYROX Berlin

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők