Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernandez

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Teljes idő: 01:51:16
Helyezés: #384
AG helyezés: #8
Kategória: SOLO · OPEN

Juan Carlos Peña Hernandez

25-26MÁRC.20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:34 (45%)

Stations49:08 (44%)

Roxzone11:39 (10%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:19/km+18.5%11.8%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:15	397
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:35	284
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:58	366
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	7:10	368
Running 5	6:28	-
Rowing	5:36	384
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:53	75
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	8:51	395
Running 8	7:54	-
Wall Balls	10:50	394
Running Total	50:34	360
Roxzone Total	11:39	396

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernandez

Juan Carlos Peña Hernandez

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Juan Carlos Peña Hernandez

HYROX Malaga

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők