Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:26:23
Helyezés: #48
AG helyezés: #13
Kategória: SOLO · OPEN

Melanie-Kimberly Müller

27NOV.2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running42:02 (49%)

Stations36:59 (43%)

Roxzone7:27 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:15/km+11.7%10.0%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:59	74
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:15	32
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:41	98
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:36	25
Running 5	5:29	-
Rowing	5:10	56
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:06	138
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:33	106
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:39	115
Running Total	42:02	39
Roxzone Total	7:27	17

HYROX Race Analysis: Melanie-Kimberly Müller

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Melanie-Kimberly Müller

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők