Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt — December 7, 2019

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:36:38
Helyezés: #129
AG helyezés: #21
Kategória: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

07DEC.2019

Completed

679

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running49:13 (51%)

Stations39:13 (41%)

Roxzone8:17 (9%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:09/km+17.8%9.3%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:28	70
Running 2	5:26	-
Sled Push	4:34	178
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:01	86
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:03	95
Running 5	7:10	-
Rowing	5:26	177
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:48	41
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:50	82
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:03	89
Running Total	49:13	157
Roxzone Total	8:17	-

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Wai-Hung Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők