Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Teljes idő: 01:21:36
Helyezés: #9
AG helyezés: #2
Kategória: SOLO · PRO

Daniela Leyckes-Debre

16NOV.2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running40:54 (50%)

Stations35:59 (44%)

Roxzone4:46 (6%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás5:07/km+11.2%11.4%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	3
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:49	8
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:43	8
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:49	10
Running 5	5:26	-
Rowing	5:07	9
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:13	7
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:31	14
Running 8	5:37	-
Wall Balls	6:12	7
Running Total	40:54	10
Roxzone Total	4:46	-

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Daniela Leyckes-Debre

HYROX Essen

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők