Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Rick Granzow

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:34:21
Helyezés: #214
AG helyezés: #57
Kategória: SOLO · OPEN

Rick Granzow

03NOV.2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:26 (58%)

Stations36:05 (42%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:18/km+14.1%15.6%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:26	182
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:23	177
Running 3	6:53	-
Sled Pull	6:21	325
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:19	52
Running 5	6:21	-
Rowing	5:04	287
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:33	37
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:41	133
Running 8	7:26	-
Wall Balls	7:18	129
Running Total	50:26	344
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rick Granzow

Rick Granzow

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Rick Granzow

HYROX Hamburg

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők