Mi a HYROX Versenyelemzés?

A HYROX-versenyelemzés túlmutat a célidőn. Megvizsgálja, hogyan teljesítettél mind a 8 állomáson (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges és Wall Balls), a futótempódat az állomások között, és azonosítja az erősségeidet és gyengeségeidet. Ez az adatvezérelt megközelítés elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez.

Miért fontos a HYROX Versenyelemzés

Sok sportoló befejez egy HYROX-ot és soha nem elemzi, mi történt. Ugyanazokat a hibákat ismétlik a következő versenyeken. A Versenyelemzés ezt megváltoztatja azáltal, hogy biztosítja: Objektív teljesítményadatok : Lásd pontosan, hol vesztettél (vagy nyertél) időt. Edzési fókuszpontok : Azonosítsd, mely állomások igényelnek a legtöbb javítást. Tempóstratégia : Optimalizáld az erőfeszítésed elosztását a 8 km + 8 állomás során. Fejlődéskövetés : Kövesd nyomon a fejlődésedet több HYROX-eseményen keresztül. Versenyképes intelligencia : Értsd meg, hogyan viszonyul a teljesítményed a kategóriádhoz.

A Race Analysis használata lépésről lépésre

Keresd meg a sportolót — A keresősávval találd meg a HYROX versenyeredményt Tekintsd meg a teljesítményprofilt — Lásd az összetett versenybontást Elemezd az időközöket — Vizsgáld meg az állomás-specifikus adatokat Tanulmányozd a radarképeket — Azonosítsd a teljesítménymintákat Vonj le következtetéseket — Határozd meg az edzési prioritásokat a következő versenyhez

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

HYROX Leipzig — October 20, 2018

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Teljes idő: 01:39:14
Helyezés: #114
AG helyezés: #29
Kategória: SOLO · OPEN

Wai-Hung Man

20OKT.2018

Completed

326

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Hivatalos eredmény megtekintése a results.hyrox.com oldalon

Futás vs Edzések

Running50:19 (54%)

Stations42:06 (46%)

Futáselemzés

Átlagos tempóLeépülésStabilitás6:17/km+17.8%8.9%

Részidők

Szegmens	Idő	Helyezés
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:48	121
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:17	61
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:29	97
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:35	104
Running 5	6:29	-
Rowing	5:51	139
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:47	115
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:17	89
Running 8	7:17	-
Wall Balls	9:02	87
Running Total	50:19	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Wai-Hung Man

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők

Wai-Hung Man

HYROX Leipzig

Analyse globale

Futás vs Edzések

Analyse du run

Futáselemzés

Analyse des stations

Segments

Részidők