Jonése Smit HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:20:53 | HyCoach

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Jonése Smit HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN — 2025년 7월 19일

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

총 시간: 01:20:53
순위: #16
연령별 순위: #4
카테고리: SOLO · PRO

Jonése Smit

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running37:54 (47%)

Stations38:33 (48%)

Roxzone4:31 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+8.0%4.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:05	37
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:06	27
Running 3	4:55	-
Sled Pull	6:10	23
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:44	19
Running 5	4:53	-
Rowing	5:14	27
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:30	21
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:38	19
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:06	22
Running Total	37:54	14
Roxzone Total	4:31	10