Roux Havenga & Estian Ferreira HYROX 레이스 분석 - Cape Town 00:58:10 | HyCoach

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Roux Havenga & Estian Ferreira HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN — 2025년 7월 19일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

총 시간: 00:58:10
순위: #1
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · PRO

Roux Havenga

Estian Ferreira

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running33:01 (57%)

Stations21:25 (37%)

Roxzone3:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:08/km+5.6%11.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:28	4
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:33	4
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:11	3
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	2:00	6
Running 5	4:16	-
Rowing	3:47	1
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:25	14
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:38	4
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:23	2
Running Total	33:01	3
Roxzone Total	3:48	3