Liam Whitfield & Nicholas Holm HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:09:35 | HyCoach

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Liam Whitfield & Nicholas Holm HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN — 2025년 7월 19일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:09:35
순위: #73
연령별 순위: #20
카테고리: DOUBLES · OPEN

Liam Whitfield

Nicholas Holm

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running40:30 (58%)

Stations24:12 (35%)

Roxzone4:59 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:04/km+5.3%12.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:37	26
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:19	55
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:47	108
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:31	76
Running 5	5:18	-
Rowing	4:17	91
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:23	89
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:16	152
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:02	282
Running Total	40:30	80
Roxzone Total	4:59	74