당신의 기록을 영원히 남기세요.내 비주얼 만들기

Ryan Whitelaw & Nathan James HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN — 2025년 7월 19일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:13:54
순위: #139
연령별 순위: #16
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ryan Whitelaw

Nathan James

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running40:10 (54%)

Stations26:32 (36%)

Roxzone7:16 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:01/km+12.8%14.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:48	124
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:37	254
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:03	196
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:57	169
Running 5	5:31	-
Rowing	4:33	238
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:30	192
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:00	341
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:04	289
Running Total	40:10	76
Roxzone Total	7:16	285

Ryan Whitelaw & Nathan James HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:13:54 | HyCoach