Ilse Pol, Suzanne Mondria 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 00:59:38 | HyCoach

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Ilse Pol, Suzanne Mondria 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · NED

· · ·

총 시간: 00:59:38
순위: #5
연령별 순위: #1
카테고리: RELAY · OPEN

Ilse Pol

Suzanne Mondria

Sam Koopman

Marnix Kaspers

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running28:21 (47%)

Stations26:34 (44%)

Roxzone4:48 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:33/km-16.9%12.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:50	40
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:15	27
Running 3	3:13	-
Sled Pull	3:04	9
Running 4	3:16	-
Burpee Broad Jump	2:29	4
Running 5	3:28	-
Rowing	4:39	36
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:24	9
Running 7	3:26	-
Sandbag Lunges	3:19	21
Running 8	3:44	-
Wall Balls	4:34	27
Running Total	28:21	4
Roxzone Total	4:48	2