Richard Smale HYROX 레이스 분석 - Oslo 01:30:15 | HyCoach

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Richard Smale HYROX 레이스 분석

HYROX OSLO — 2025년 9월 26일

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 01:30:15
순위: #809
연령별 순위: #145
카테고리: SOLO · OPEN

Richard Smale

HYROX OSLO - Oslo, Norway

HYROX OSLO

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running45:11 (50%)

Stations39:17 (44%)

Roxzone5:50 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:39/km+15.3%13.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:23	167
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:36	201
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:22	265
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:48	207
Running 5	5:51	-
Rowing	5:33	303
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:58	169
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	6:05	245
Running 8	7:11	-
Wall Balls	7:32	216
Running Total	45:11	214
Roxzone Total	5:50	151