Emma Holmes & Mark Holmes HYROX 레이스 분석 - Roma 01:14:09 | HyCoach

Emma Holmes & Mark Holmes HYROX 레이스 분석

HYROX ROME — 2025년 9월 26일

Roma, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:14:09
순위: #234
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Emma Holmes

Mark Holmes

HYROX HYROX ROME - Roma, Italy

HYROX ROME

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:42 (52%)

Stations29:21 (40%)

Roxzone6:10 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:50/km+8.7%11.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:32	543
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:08	364
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:59	318
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:34	414
Running 5	4:40	-
Rowing	4:59	474
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:42	317
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:19	410
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:08	218
Running Total	38:42	193
Roxzone Total	6:10	261