思朗葉 & Ka lok John Lau 思朗葉 HYROX 레이스 분석 - Shenzhen 01:42:23 | HyCoach

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思朗葉 & Ka lok John Lau 思朗葉 HYROX 레이스 분석

HYROX SHENZHEN — 2025년 12월 20일

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:42:23
순위: #422
연령별 순위: #155
카테고리: DOUBLES · OPEN

思朗葉

Ka lok John Lau 思朗葉

HYROX SHENZHEN - Shenzhen, China

20-2112월20252

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running65:09 (64%)

Stations31:21 (31%)

Roxzone5:57 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성8:09/km+4.3%22.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:13	61
Running 2	8:52	-
Sled Push	2:34	262
Running 3	9:10	-
Sled Pull	4:02	147
Running 4	9:00	-
Burpee Broad Jump	2:49	128
Running 5	9:14	-
Rowing	4:47	141
Running 6	9:40	-
Farmers Carry	1:39	126
Running 7	9:15	-
Sandbag Lunges	3:45	136
Running 8	5:38	-
Wall Balls	7:32	466
Running Total	1:05:09	482
Roxzone Total	5:57	164