Nicola Holmes HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:16:18 | HyCoach

Nicola Holmes HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

총 시간: 01:16:18
순위: #66
연령별 순위: #18
카테고리: SOLO · PRO

Nicola Holmes

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running31:47 (42%)

Stations33:51 (44%)

Roxzone10:46 (14%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:59/km+12.9%18.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:49	-
SkiErg	4:53	35
Running 2	3:37	-
Sled Push	3:14	74
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:08	10
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	4:03	40
Running 5	4:00	-
Rowing	5:06	87
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:20	89
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:00	29
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:07	115
Running Total	31:47	108
Roxzone Total	10:46	118