Ralf Iwan HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:37:32 | HyCoach

Ralf Iwan HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:37:32
순위: #2201
연령별 순위: #46
카테고리: SOLO · OPEN

Ralf Iwan

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running37:52 (39%)

Stations46:46 (48%)

Roxzone12:58 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+8.2%20.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:30	-
SkiErg	5:06	2087
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:21	2710
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:08	1750
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	7:24	2246
Running 5	4:49	-
Rowing	5:27	2366
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:38	2306
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	6:55	2284
Running 8	7:04	-
Wall Balls	9:47	2099
Running Total	37:52	2168
Roxzone Total	12:58	1913