Ronan Francis HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:05:28 | HyCoach

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Ronan Francis HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

총 시간: 01:05:28
순위: #322
연령별 순위: #105
카테고리: SOLO · OPEN

Ronan Francis

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running26:19 (40%)

Stations29:22 (45%)

Roxzone9:50 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:17/km+8.6%17.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:13	-
SkiErg	4:23	178
Running 2	3:07	-
Sled Push	1:54	44
Running 3	3:19	-
Sled Pull	4:05	560
Running 4	3:14	-
Burpee Broad Jump	4:50	923
Running 5	3:18	-
Rowing	4:25	186
Running 6	3:17	-
Farmers Carry	1:36	351
Running 7	3:23	-
Sandbag Lunges	3:25	120
Running 8	4:31	-
Wall Balls	4:44	212
Running Total	26:19	179
Roxzone Total	9:50	523