Najwa Maniar & Roy Shortall HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:07:52 | HyCoach

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Najwa Maniar & Roy Shortall HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:07:52
순위: #367
연령별 순위: #16
카테고리: DOUBLES · OPEN

Najwa Maniar

Roy Shortall

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:17 (45%)

Stations27:58 (41%)

Roxzone9:40 (14%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:47/km+10.0%15.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:30	429
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:11	847
Running 3	3:33	-
Sled Pull	3:42	478
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:17	436
Running 5	3:35	-
Rowing	4:51	652
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	1:35	294
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:54	610
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:58	179
Running Total	30:17	144
Roxzone Total	9:40	112