Phil Nankiville & Liam O'Connor HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:14:37 | HyCoach

Phil Nankiville & Liam O'Connor HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:14:37
순위: #1303
연령별 순위: #289
카테고리: DOUBLES · OPEN

Phil Nankiville

Liam O'Connor

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:23 (47%)

Stations26:55 (36%)

Roxzone12:23 (17%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:25/km+4.3%14.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:10	590
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:41	1026
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:15	1067
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:30	1396
Running 5	4:20	-
Rowing	4:43	1450
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:29	688
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:55	1461
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:12	671
Running Total	35:23	1358
Roxzone Total	12:23	1496