Nicola Henderson & Natalie Howcroft HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:08:13 | HyCoach

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Nicola Henderson & Natalie Howcroft HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:08:13
순위: #143
연령별 순위: #8
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nicola Henderson

Natalie Howcroft

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:48 (45%)

Stations27:31 (40%)

Roxzone9:59 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:51/km+10.7%17.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:45	243
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:40	547
Running 3	3:37	-
Sled Pull	4:01	677
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:34	469
Running 5	3:44	-
Rowing	4:43	71
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:41	557
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:17	588
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:50	260
Running Total	30:48	62
Roxzone Total	9:59	53