Long Yin Sze & Nga Man Wong HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:08:57 | HyCoach

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Long Yin Sze & Nga Man Wong HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:08:57
순위: #445
연령별 순위: #34
카테고리: DOUBLES · OPEN

Long Yin Sze

Nga Man Wong

HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:50 (45%)

Stations27:53 (40%)

Roxzone10:19 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:51/km+6.5%14.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:48	1012
Running 2	3:36	-
Sled Push	1:52	264
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:45	1169
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:10	23
Running 5	3:51	-
Rowing	4:55	839
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:35	338
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:25	383
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:23	444
Running Total	30:50	195
Roxzone Total	10:19	228