Gerard O'Connor & David Murphy HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:03:08 | HyCoach

Gerard O'Connor & David Murphy HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:03:08
순위: #315
연령별 순위: #73
카테고리: DOUBLES · OPEN

Gerard O'Connor

David Murphy

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running29:01 (46%)

Stations24:47 (39%)

Roxzone9:25 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:38/km+1.4%12.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:13	694
Running 2	3:29	-
Sled Push	1:22	27
Running 3	3:27	-
Sled Pull	3:44	1376
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	2:31	276
Running 5	3:32	-
Rowing	4:22	513
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	1:25	466
Running 7	3:32	-
Sandbag Lunges	2:45	146
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:25	752
Running Total	29:01	353
Roxzone Total	9:25	332