John Bintu & Jonny Castle HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:04:00 | HyCoach

John Bintu & Jonny Castle HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:04:00
순위: #374
연령별 순위: #115
카테고리: DOUBLES · OPEN

John Bintu

Jonny Castle

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running29:04 (45%)

Stations25:23 (40%)

Roxzone9:38 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:38/km+4.9%14.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:52	1726
Running 2	3:25	-
Sled Push	1:58	1332
Running 3	3:33	-
Sled Pull	3:02	487
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	2:44	444
Running 5	3:34	-
Rowing	4:27	683
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:31	769
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	2:55	287
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:54	233
Running Total	29:04	362
Roxzone Total	9:38	406