Dan Harding & Mark Grant HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:04:00 | HyCoach

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Dan Harding & Mark Grant HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:04:00
순위: #813
연령별 순위: #172
카테고리: DOUBLES · OPEN

Dan Harding

Mark Grant

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:53 (48%)

Stations22:49 (36%)

Roxzone10:24 (16%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:52/km+11.0%15.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:52	45
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:30	154
Running 3	3:46	-
Sled Pull	2:31	43
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	2:35	316
Running 5	3:58	-
Rowing	4:06	90
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:11	36
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	2:58	327
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:06	423
Running Total	30:53	592
Roxzone Total	10:24	683