Abdi Ahmed & Nick Winstone HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:07:30 | HyCoach

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Abdi Ahmed & Nick Winstone HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:07:30
순위: #1358
연령별 순위: #44
카테고리: DOUBLES · OPEN

Abdi Ahmed

Nick Winstone

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:00 (44%)

Stations27:59 (41%)

Roxzone9:33 (14%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:45/km+8.1%15.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:09	500
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:53	1166
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:15	816
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:28	1107
Running 5	3:30	-
Rowing	4:26	674
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:30	712
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:48	1138
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:30	1424
Running Total	30:00	466
Roxzone Total	9:33	373