Alan Cao HYROX 레이스 분석 - Dublin 00:57:19 | HyCoach

Alan Cao HYROX 레이스 분석

HYROX DUBLIN — 2025년 11월 12일

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · FRA

총 시간: 00:57:19
순위: #6
연령별 순위: #3
카테고리: SOLO · PRO

Alan Cao

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-1611월20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running29:47 (52%)

Stations24:43 (43%)

Roxzone2:54 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:43/km+3.0%17.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:26	-
SkiErg	3:53	12
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:18	2
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:00	11
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:38	3
Running 5	4:10	-
Rowing	3:57	3
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:30	9
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:02	8
Running 8	2:51	-
Wall Balls	3:25	2
Running Total	29:47	11
Roxzone Total	2:54	14