Gareth Williams & Nicholas Murphy HYROX 레이스 분석 - Dublin 01:12:36 | HyCoach

Gareth Williams & Nicholas Murphy HYROX 레이스 분석

HYROX DUBLIN — 2025년 11월 12일

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:12:36
순위: #349
연령별 순위: #48
카테고리: DOUBLES · OPEN

Gareth Williams

Nicholas Murphy

HYROX HYROX DUBLIN - Dublin, Ireland

12-1611월20255

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:44 (62%)

Stations23:29 (32%)

Roxzone4:29 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:35/km+17.3%17.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:48	111
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:21	51
Running 3	6:09	-
Sled Pull	2:30	33
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	2:46	119
Running 5	6:12	-
Rowing	4:13	129
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:28	159
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:12	205
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:11	166
Running Total	44:44	477
Roxzone Total	4:29	418