Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석 - Shanghai 01:22:39 | HyCoach

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Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석

HYROX SHANGHAI — 2025년 11월 22일

Shanghai, China · SOLO · OPEN · SIN

총 시간: 01:22:39
순위: #237
연령별 순위: #11
카테고리: SOLO · OPEN

Alphonsus Ong

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-2311월20252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running37:54 (46%)

Stations36:40 (44%)

Roxzone8:08 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+8.8%5.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:22	102
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:17	424
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:14	315
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:52	325
Running 5	4:43	-
Rowing	4:56	212
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:01	283
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:09	369
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:49	437
Running Total	37:54	274
Roxzone Total	8:08	144