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南君肖, 延庆毛 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX SHANGHAI — 2025년 11월 22일

Shanghai, China · RELAY · OPEN

· · ·

총 시간: 01:01:26
순위: #17
연령별 순위: #2
카테고리: RELAY · OPEN

南君肖

延庆毛

硕褚

景森许

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-2311월20252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running28:36 (47%)

Stations26:35 (43%)

Roxzone6:19 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:35/km+15.7%7.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:07	8
Running 2	3:17	-
Sled Push	2:25	30
Running 3	3:29	-
Sled Pull	3:55	47
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	2:29	13
Running 5	3:17	-
Rowing	4:12	7
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	1:24	12
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:04	38
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:59	29
Running Total	28:36	17
Roxzone Total	6:19	14

南君肖, 延庆毛 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Shanghai 01:01:26 | HyCoach