Niria Pou-Ruka & Amber Francis HYROX 레이스 분석 - Melbourne 01:28:38 | HyCoach

Niria Pou-Ruka & Amber Francis HYROX 레이스 분석

HYROX MELBOURNE — 2025년 12월 11일

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

·

총 시간: 01:28:38
순위: #420
연령별 순위: #68
카테고리: DOUBLES · OPEN

Niria Pou-Ruka

Amber Francis

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-1412월20254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running52:18 (59%)

Stations26:42 (30%)

Roxzone9:42 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:32/km+10.3%20.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:13	31
Running 2	6:28	-
Sled Push	1:35	320
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:06	352
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	3:17	134
Running 5	6:43	-
Rowing	4:33	25
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:51	347
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:16	214
Running 8	7:12	-
Wall Balls	3:51	222
Running Total	52:18	541
Roxzone Total	9:42	321