Gary Mcnamara & Liam Shallicker HYROX 레이스 분석 - Birmingham 00:55:32 | HyCoach

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Gary Mcnamara & Liam Shallicker HYROX 레이스 분석

HYROX BIRMINGHAM — 2025년 10월 22일

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

총 시간: 00:55:32
순위: #18
연령별 순위: #11
카테고리: DOUBLES · PRO

Gary Mcnamara

Liam Shallicker

HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-2610월20255

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running28:33 (51%)

Stations23:15 (42%)

Roxzone3:50 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:34/km+10.1%4.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:39	38
Running 2	3:19	-
Sled Push	1:54	36
Running 3	3:31	-
Sled Pull	3:11	11
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	2:14	30
Running 5	3:30	-
Rowing	3:52	23
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:31	55
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	2:41	31
Running 8	3:40	-
Wall Balls	4:13	98
Running Total	28:33	7
Roxzone Total	3:50	5