Leonard Nxumalo & Garth Sammons HYROX 레이스 분석 - Johannesburg 01:23:00 | HyCoach

Leonard Nxumalo & Garth Sammons HYROX 레이스 분석

HYROX JOHANNESBURG — 2026년 5월 30일

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:23:00
순위: #156
연령별 순위: #6
카테고리: DOUBLES · OPEN

Leonard Nxumalo

Garth Sammons

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running45:34 (55%)

Stations29:35 (36%)

Roxzone7:56 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:42/km+19.6%15.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:11	138
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:00	239
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:39	231
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:03	292
Running 5	6:18	-
Rowing	4:49	274
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:32	108
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:30	138
Running 8	6:37	-
Wall Balls	5:51	338
Running Total	45:34	129
Roxzone Total	7:56	195