Ruan Retief & Jaco Van Wyk HYROX 레이스 분석 - Johannesburg 01:29:10 | HyCoach

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Ruan Retief & Jaco Van Wyk HYROX 레이스 분석

HYROX JOHANNESBURG — 2026년 5월 30일

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:29:10
순위: #248
연령별 순위: #37
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ruan Retief

Jaco Van Wyk

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running53:12 (60%)

Stations26:39 (30%)

Roxzone9:23 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:39/km+19.1%15.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:15	173
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:44	122
Running 3	6:39	-
Sled Pull	2:57	77
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:10	117
Running 5	6:58	-
Rowing	4:50	281
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:40	183
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	3:43	196
Running 8	8:17	-
Wall Balls	4:20	97
Running Total	53:12	290
Roxzone Total	9:23	304