Ashton Adam & Owen Long HYROX 레이스 분석 - Johannesburg 01:23:29 | HyCoach

Ashton Adam & Owen Long HYROX 레이스 분석

HYROX JOHANNESBURG — 2026년 5월 30일

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:23:29
순위: #155
연령별 순위: #35
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ashton Adam

Owen Long

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running48:56 (59%)

Stations27:49 (33%)

Roxzone6:49 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:07/km+18.3%13.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:19	128
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:27	260
Running 3	6:09	-
Sled Pull	3:48	174
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	2:57	85
Running 5	6:33	-
Rowing	4:42	170
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:56	317
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	3:37	161
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:03	102
Running Total	48:56	223
Roxzone Total	6:49	141