Ian Cooper & Sarah Ashcroft HYROX 레이스 분석 - Manchester 01:10:19 | HyCoach

Ian Cooper & Sarah Ashcroft HYROX 레이스 분석

HYROX MANCHESTER — 2026년 1월 21일

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:10:19
순위: #49
연령별 순위: #6
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ian Cooper

Sarah Ashcroft

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running37:01 (53%)

Stations29:26 (42%)

Roxzone3:56 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:38/km+2.4%11.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:10	148
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:55	120
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:09	190
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:51	152
Running 5	4:56	-
Rowing	4:47	170
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:00	194
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:28	172
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:06	77
Running Total	37:01	38
Roxzone Total	3:56	40