Erhan Nurettin & Zak Rudman HYROX 레이스 분석 - Manchester 00:58:34 | HyCoach

Erhan Nurettin & Zak Rudman HYROX 레이스 분석

HYROX MANCHESTER — 2026년 1월 21일

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 00:58:34
순위: #66
연령별 순위: #17
카테고리: DOUBLES · OPEN

Erhan Nurettin

Zak Rudman

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:24 (57%)

Stations21:56 (37%)

Roxzone3:20 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:10/km+4.7%13.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:00	-
SkiErg	3:40	134
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:20	28
Running 3	4:29	-
Sled Pull	2:12	23
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	1:56	32
Running 5	4:38	-
Rowing	4:04	111
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:30	203
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:32	374
Running 8	3:35	-
Wall Balls	3:42	101
Running Total	33:24	75
Roxzone Total	3:20	33