Adam Shaw & Dan Ketland HYROX 레이스 분석 - Manchester 01:21:27 | HyCoach

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Adam Shaw & Dan Ketland HYROX 레이스 분석

HYROX MANCHESTER — 2026년 1월 21일

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:21:27
순위: #1173
연령별 순위: #247
카테고리: DOUBLES · OPEN

Adam Shaw

Dan Ketland

HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:50 (59%)

Stations28:52 (35%)

Roxzone4:50 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:59/km+6.5%11.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:22	764
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:02	693
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:10	462
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:59	636
Running 5	6:26	-
Rowing	4:53	718
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:46	551
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:19	616
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:21	438
Running Total	47:50	637
Roxzone Total	4:50	454