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Dale Harding, Ryan Waugh 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX MANCHESTER — 2026년 1월 21일

Manchester, United Kingdom · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

총 시간: 00:49:40
순위: #2
연령별 순위: #2
카테고리: RELAY · OPEN

Dale Harding

Ryan Waugh

Mark Speak

Dave Simpson

HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running26:55 (54%)

Stations19:47 (40%)

Roxzone3:03 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:22/km+4.8%12.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:25	-
SkiErg	3:41	3
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:12	1
Running 3	3:37	-
Sled Pull	2:06	2
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	2:21	10
Running 5	3:41	-
Rowing	3:35	1
Running 6	3:30	-
Farmers Carry	1:05	2
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	2:17	3
Running 8	3:03	-
Wall Balls	3:30	4
Running Total	26:55	3
Roxzone Total	3:03	4

Dale Harding, Ryan Waugh 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Manchester 00:49:40 | HyCoach