Ron Markus HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:30:37 | HyCoach

Ron Markus HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:30:37
순위: #386
연령별 순위: #57
카테고리: SOLO · OPEN

Ron Markus

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:30 (52%)

Stations35:54 (40%)

Roxzone7:16 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:56/km+11.9%17.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:27	381
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:19	397
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:09	226
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:15	417
Running 5	6:26	-
Rowing	4:51	366
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:05	410
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:27	407
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:21	349
Running Total	47:30	422
Roxzone Total	7:16	442