Ross Conroy HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:06:31 | HyCoach

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Ross Conroy HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

총 시간: 01:06:31
순위: #88
연령별 순위: #25
카테고리: SOLO · OPEN

Ross Conroy

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:08 (51%)

Stations27:58 (42%)

Roxzone4:29 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:16/km+18.6%15.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:04	119
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:58	170
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:45	396
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:01	23
Running 5	4:28	-
Rowing	4:33	374
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:04	917
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:59	319
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:34	168
Running Total	34:08	89
Roxzone Total	4:29	153