Tom Ras HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:13:24 | HyCoach

Tom Ras HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:13:24
순위: #332
연령별 순위: #73
카테고리: SOLO · OPEN

Tom Ras

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:25 (50%)

Stations32:24 (44%)

Roxzone4:40 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:33/km+2.6%10.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:13	331
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:58	174
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:43	374
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:33	752
Running 5	4:43	-
Rowing	4:36	461
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:43	380
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:18	462
Running 8	5:04	-
Wall Balls	6:20	800
Running Total	36:25	188
Roxzone Total	4:40	196