Sebastian De Jong & Ron Van Laar HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:20:44 | HyCoach

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Sebastian De Jong & Ron Van Laar HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

총 시간: 01:20:44
순위: #139
연령별 순위: #16
카테고리: DOUBLES · PRO

Sebastian De Jong

Ron Van Laar

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:20 (62%)

Stations25:10 (31%)

Roxzone5:20 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:17/km+4.9%14.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:07	-
SkiErg	3:53	82
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:36	17
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:28	54
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	2:51	68
Running 5	5:48	-
Rowing	4:03	24
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:35	74
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:51	90
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:53	48
Running Total	50:20	129
Roxzone Total	5:20	84