Hans Donker & Sjako Van Soest HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:18:04 | HyCoach

Hans Donker & Sjako Van Soest HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:18:04
순위: #175
연령별 순위: #98
카테고리: DOUBLES · OPEN

Hans Donker

Sjako Van Soest

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:26 (61%)

Stations23:59 (31%)

Roxzone6:44 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:56/km+13.4%10.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:55	151
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:28	224
Running 3	5:49	-
Sled Pull	2:07	22
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:01	126
Running 5	6:17	-
Rowing	4:35	211
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:46	255
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:09	109
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:58	161
Running Total	47:26	190
Roxzone Total	6:44	233