Lois Ashton & Rick Rossen HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:02:59 | HyCoach

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Lois Ashton & Rick Rossen HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:02:59
순위: #22
연령별 순위: #13
카테고리: DOUBLES · OPEN

Lois Ashton

Rick Rossen

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:51 (57%)

Stations22:26 (36%)

Roxzone4:45 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:29/km+7.4%13.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:36	2
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:21	16
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:53	30
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	2:27	17
Running 5	4:51	-
Rowing	4:40	172
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:24	60
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:39	17
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:26	15
Running Total	35:51	13
Roxzone Total	4:45	41