Rony Munnik & Bas Elmers HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:24:20 | HyCoach

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Rony Munnik & Bas Elmers HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:24:20
순위: #915
연령별 순위: #312
카테고리: DOUBLES · OPEN

Rony Munnik

Bas Elmers

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:20 (60%)

Stations28:12 (33%)

Roxzone5:52 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:18/km+4.6%9.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:27	826
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:00	901
Running 3	6:20	-
Sled Pull	3:22	749
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:00	713
Running 5	6:26	-
Rowing	4:34	577
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:20	219
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:09	731
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:20	685
Running Total	50:20	655
Roxzone Total	5:52	514